Просыпаемся рано и получаем самое эффективное время суток для поклонения, работы, дома, учебы и для себя любимых
старт 27 мая
Вставай на фаджр
Представь...
Чувствуешь умиротворение?
сидишь, делая азкары и дуа, наедине со своим Господом.
Читая и вникая в Его Книгу
Уделяя время религии и воспитанию своей души
Для меня очень важен результат,
ВАШ результат!
Хочу поделиться с вами проблемами, которые были выявлены по данным моего исследования. Я уверена, что среди них вы найдете и те, которые есть и в вашей жизни.
Солиха Умм Муса
Автор курса
Мамы говорили...
Фрилансеры и работающие сестры
Студентки и требующие знания
Хочу проводить несколько часов в день за учебой в тишине, чтобы никто
не «мамкал» над ухом
Хочу больше времени в сутках.
Где их взять?
Хочу быть наедине с собой до пробуждения детей. Собраться с мыслями, определить свой сегодняшний день, а потом разбудить малышей с улыбкой
Хочу перенести ночные часы
активности на утро
Хочу наконец-то начать полноценно спать и наладить свой режим, чтобы не срываться на детей от усталости и недосыпа
Хочу научиться сдавать все в срок, а не закатывать долги в огромный снежный ком
Хочу провести утро в тишине. Выпить горячий чай, который не успел остыть. Съесть завтрак не спеша, двумя руками. Хочу побыть в уборной в одиночестве
Хочу перестать переносить дела из ежедневника на завтра.
Долой прокрастинацию!
Хочу научиться распределять время, чтобы не только работать, но и жить, любить, творить, спать и заниматься любимым хобби
Хочу перестать откладывать все на
последний день дедлайнов
Хочу стать бодрой и энергичной, чтобы перестать чувствовать постоянную усталость
Автор курса:
Почему нужно идти именно ко мне на этот курс:
Солиха Умм Муса
  • Русская мусульманка, мама шести детей от года до 12 лет.
  • Обучает их дома и онлайн. Воспитывает детей сама, без садиков, нянь и бабушек с дедушками.
  • Автор одного из первых исламских сайтов для мусульманок sestram.com и блогов в соцсетях, которые действуют уже более 15 лет.
  • Создательница первого закрытого клуба для мусульманок, который действует уже третий год. В клубе побывало уже более 3 000 сестер.
  • Автор ежедневника для мусульманок в 3-х изданиях.
  • Ученица Исламского Мединского Университета онлайн.
  • Выпускница марказа Ахават (Александрия, Египет), Исламской Онлайн Академии ZAD.
  • Преподавательница уроков по основам Ислама.
  • Создательница обучающих курсов, марафонов и вебинаров для сестер, которые прошли более 3.000 сестер.
  • Блогер с аудиторией около полумиллиона.
  • Автор первого в своём роде большого курса о воспитании детей в Исламе, каждый поток которого ожидают более 5000 сестёр.
  • Помогла сотням сестёр наладить отношения с их детьми и начать воспитывать их по Исламу.
1
2
4
3
5
Встаю рано с 2014 года
Маленькие дети, муж, быт, работа, учеба — очень много отвлекающих факторов, но я не сбиваюсь с пути
Успеваю то, что я делаю, по причине ранних подъемов: учиться, работать, обучать детей, преподавать сестрам
Мне доверяют в этой теме: около 70% опрошенных сестер подтвердили, что я спец в теме ранних подъемов
С 2018 года через мои обучающие курсы прошло около 5000 учениц, которых я умею доводить до результата
Темы уроков на курсе
  1. Урок от Солихи умм Мусы
  2. Урок от Дании Умм Умар — продюсера курса «Вставай на Фаджр»
  3. Урок от Сахабийи — эксперта по заработку для мусульманок

Бонусные материалы:
  • Список мотивирующей литературы
  • Трекер ранних подъёмов
  • Рабочая тетрадь
  • Коллекция заставок
Вырабатываем привычку
План на утро
Как не бросать ранние подъемы
4. Мотивация к ранним подъемам
5. Что нам мешает лечь рано и что делать?
6. План на утро
7. Вечерний ритуал отхода ко сну
8. Бонус урок: Режим летом
9. Бонус урок: Режим в Рамадан
10. Бонус урок: Режим в беременность и с новорожденным
Начинаем любить утро
Вечерний ритуал отхода ко сну
Предобучение:
День 5
День 3
День 7
Неделя 1
День 6
День 4
11. Вырабатываем привычку
12. Начинаем любить утро
13. Как не бросать ранние подъемы
14. Бонус урок: Дневной сон
15. Бонус урок: Дети и режим
16. Бонус урок: Ответы на часто задаваемые вопросы и трудности, с которыми сталкиваются сестры
Неделя 2
  • Бывают ли жаворонки и совы?
  • Как переключиться
на новый режим?
  • Как улучшить качество сна?
  • Что делать в течении дня: питание, активность, водный баланс.
  • Стресс и здоровье

  • Бонус от нутрициолога: Дневник питания для ранних подъемов
  • Вебинар обратной связи от Солихи умм Мусы с возможностью задать вопросы
Неделя 3
(ТОЛЬКО для тарифа «Идеальное утро»)
Урок от нутрициолога:
Результаты участниц курса
листай
До вступления на курс:
Nuri umm Amir
Пропускала фаджр, делала с опозданием, ложилась очень поздно, просыпалась раздраженной, с  чувством, что опять проспала. Ничего не успевала из учебы. Забила на себя, не было времени на тренировки и уход за собой. Срывалась на муже.
Dona umm Farid
До вступления на курс:
Отбой самое раннее - 3 часа ночи, полный хаос в жизни, нет времени ни на что, даже кушаю на ходу, всегда недовольная и раздраженная. Жизнь проходит мимо, я просто существую. День сурка.
До вступления на курс:
Разбитая, обессиленная, слабая. Являясь дизайнером, не знала красок, кроме темного и серого. В жизни все шло ко дну, я уже была на дне. Сидела в телефоне до 3 ночи, вставала на фаджр сонная и засыпала до обеда, просыпалась с головной болью. Долги по учебе. Ничего не успевала. Родители были все время недовольны.
Maryam
До вступления на курс:
Мама 6 детей, после рождения последних 2-х детей режим сбился. Ложилась в 01.00 ночи, а утром просыпалась очень расстроенная, разбитая, нервная..
Умм Атфаль
До вступления на курс:
Я дизайнер, а также обучаюсь английскому языку и исламским дисциплинам + все дела по дому на мне. Живу с родителями и младшими братьями и сёстрами. Но ни по одной из этих сфер я не успевала ничего, мой день проходил так, что дела накладывались друг на друга. До курса я была очень разбитой, бессильной, ложилась в 3-4 часа утра, вставала на фаджр и снова ложилась спать. Просыпалась в 13.00, а то и в 14.00.
Мухарибун
До вступления на курс:
Я бизнесвумен, хочу развиваться и иметь время на свои хобби.

Вставала не раньше 9-10. Не было времени для своего развития, хобби и бизнеса. Приходила на работу с опозданиями.Приходя домой допоздна зависала в соц.сетях. Туман в голове, постоянно грустная.
Амина
До вступления на курс:
Я мама 5 погодок, которые уже много лет на СО.

Ночной образ жизни и постоянная нехватка сна.
Отсутствовал режим у меня и детей, был хаос в голове.
Недовольство супруга и постоянное желание изменить свою жизнь.
Могла спать с детьми до 11-11:30 дня
Мактуб
До вступления на курс:
Я мама с маленькими детьми, поменяла страну и была на грани…

Все мои дни склеились. Вечное желание что-то успеть, а что непонятно. Как это все упорядочить, как найти хоть полчасика посидеть в тишине, мне было совсем не ясно.
Я устала, я так устала, что молила об облегчении
Залина
До вступления на курс:
Я МАМА ПОГОДОК, БЕЗ БАБУШЕК И ДЕДУШЕК.

До курса я была как белка в колесе, вставала с детьми в 9-10часов и с этого момента начиналась моя беготня. Я была вымотана морально и физически. Забросила учебу. Срывалась на детях, на мужа.

Муслима
Формат
Уроки в записи — можно смотреть в любое удобное время на обучающий платформе геткурс, и там же выполнение домашних заданий.
Общий чат в Telegram «Ранние пташки» для общения всех участниц — остается у вас навсегда.
На тарифе с куратором отдельный чат до 30 человек с вашим куратором для выполнения домашних заданий и отчётов
Тарифы участия
Курс проходит на обучающей платформе
Тариф
"Ранний подъем"
Возникли проблемы с оплатой или остались вопросы?
Тариф
"Идеальное утро"
14 дней - более 10 уроков
21 день с кураторами
1 живой эфир с Солихой
Модуль от нутрициолога
Урок о продуктивности от продюсера курса
21 день - более 15 уроков
21 день с кураторами
1 живой вебинар с Солихой
Модуль от нутрициолога
Урок о продуктивности от продюсера курса
Доступ к материалам курса 1 месяц после окончания
Доступ к материалам курса 1 месяц после окончания
3990р
5990р

23300тенге
34900 тенге

52$

78$
Мест нет
Осталось 48 мест
Доступна рассрочка
Первый взнос 1000 рублей, который закрепляет за вами место на курсе. Оставшуюся часть необходимо внести до 9 июня.
1
2
Отзывы предыдущих потоков
ИП БАРХАТОВА ДАНИЯ АНСАРОВНА
e-mail: daniya.freelance@gmail.com
  • мета запрещена на территории РФ
*
Дизайн и разработка сайта
Kami.dsgn
Made on
Tilda